發(fā)表于：2019-09-29 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點擊：3123次
如果你想正確地避免齲齒，請堅持以下幾點。
1.減少或消除致病刺激物:清潔口腔是最重要的，從小就需要養(yǎng)成口腔微習慣合理的刷牙方法，能有效清除口腔中的大部分細菌。
2. 多吃粗糙、堅硬和纖維狀的食物:可以清潔牙齒，減少食物殘渣的堆積。食物需要充分咀嚼，以加強牙周組織和摩擦牙齒的咬面。它可以使坑和裂縫變淺，減少坑和裂縫的齲病。
3.減少或控制飲食中的糖分:我們應該養(yǎng)成睡前不吃糖的習慣，多吃蔬菜和水果，鈣和磷維生素等食物。我們應該盡可能多吃粗糧，注意母乳喂養(yǎng)，多注意營養(yǎng)補償。
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