發表于：2020-10-15 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：11083次
問題的根源是牙菌斑的增長。因此，避免“深夜口腔綜合征”的關鍵在于從根本上減少和抑制牙菌斑。
1、選擇具有抗菌功能的牙膏
有針對性地選擇抗菌牙膏有助于降低疾病的發生率，可以選擇含氟牙膏。在特殊時期，在刷牙的基礎上使用非處方漱口水，可以進一步減少口腔中的細菌數量，預防牙齦炎癥和齲齒。
2、 刷牙兩次
晚上10點刷牙，盡量減少口腔中的細菌數量，睡覺前再刷牙。這將減少深夜零食對口腔健康的影響。
3、注意飲食
吃零食時要多喝水，限制煙酒，尤其是在深夜狂歡之后。
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