不抽煙牙齒就不會黃嗎？

          正如你可能已經注意到的那樣，吸煙多年的人牙齒通常是又黃又臭的。這是因為吸煙會使他們的牙齒變黃，而定期刷牙是無法去除的。這種牙齒不僅不利于形象，也不利于社會交往。 

          但你也經常會發現，生活中有很多女性，沒有吸煙的習慣，也比較愛干凈，怎么還會出現又黃又臭的牙齒呢？這些方面很可能做得不好： 

          1、牙刷未及時更換 ：我對牙刷有這樣的經驗。當我第一次買并開始使用它時，刷子是直立的。刷牙后，我覺得牙齒很干凈。然而，使用一段時間后，牙齒似乎變得不那么干凈，刷毛也會塌陷。 

              這是因為牙刷的使用是一個生命周期，一把新牙刷，每天使用，大約半個月后，牙刷毛中會隱藏很多細菌，如果此時不及時消毒，使用這樣的牙刷不僅會使你的牙齒更臟，還會在牙齒上保留很多細菌。 

               因此，建議每半個月用沸水熨燙一次牙刷，使用三個月后應及時更換，因為使用三個月后牙刷的細菌含量很高，刷毛已經變形，不適合再次使用。

          2、刷牙時間不夠 ：人類的口腔一直在產生細菌，在口腔內部或牙齒部位有許多死點。雖然我們每天刷牙，但有些人為了趕時間，在不到30秒內刷牙。這是一種完全無效的刷牙方式。刷牙至少需要兩分鐘的時間，以便清潔牙齒的棱角。 

               如果你不注意這個問題，口腔中會殘留太多的細菌，隨著時間的推移，這些細菌會損害牙齒的健康。因此，建議每天刷牙的時間盡可能長，清洗到最后。

          請記住，這些方面的變化不能改善牙齒的狀況。這表明牙結石的問題已經根深蒂固，在這一點上，簡單刷牙是無法奏效的，如果不加以控制，只會使你的黃牙更加難聞，引起牙周病，可能導致牙齒松動或脫落。 

           為了避免這種現象，建議你定期洗牙。少量的洗牙不會傷害你的牙齒，而且可以保護你的口腔和牙齒。