發表于：2022-06-29 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2676次
口腔保健主要包括良好的飲食習慣、良好的口腔衛生習慣，以及定期進行口腔檢查，以幫助預防口腔疾病。一旦發生口腔疾病，可能會影響日常飲食、睡眠等，不利于正常生活。因此，必須注意它。
1. 良好的飲食習慣:平時避免吃太硬、太甜的食物，同時避免牙齒塌陷或形成齲齒等，避免側邊咀嚼食物，交替使用兩側牙齒咀嚼。睡前不要進食，以免食物殘渣停留在口腔內，滋生大量細菌而造成蛀牙;
2. 良好的口腔衛生習慣:每天早晚認真刷牙，每次不少于3分鐘，并掌握正確的刷牙方法，如巴氏殺菌，選擇合適的牙刷，如軟牙刷。飯后及時刷牙或漱口。你可以使用牙線、牙槽刷、沖牙器等，或用洗必泰溶液清洗，以減少牙菌斑的形成。建議定期刷牙，一年至少一次;
3.定期口腔檢查:需要到口腔科進行定期檢查，如每6-12個月檢查一次。洗牙時可進行口腔檢查，以排除齲齒、口腔黏膜疾病或牙周牙齦疾病、口腔腫瘤疾病、阻生牙等，及早發現和治療口腔疾病。3歲左右的兒童可在乳牙上涂氟化物以保護乳牙。乳牙長出來后，可以去醫院進行坑溝封閉，這樣有助于預防齲齒等疾病。如發現蛀牙，應盡快修補。如阻生牙不能保留，可及時拔除。
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