發表于：2022-07-12 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2978次
口臭應該怎么消除？
一、保持口腔清潔
刷牙：至少每晚睡前和早上刷牙，去除口腔中的食物顆粒。
戒煙：煙漬可以加速斑塊的形成，燃燒的產物可以直接在口腔中形成揮發性硫化物。
戒酒：酒精會產生乙醛或其他有氣味的物質，這些物質會從口腔中排出，產生一種“眨眼”的味道。
刷舌苔：刷舌苔可以將口腔中的氣味濃度降低35%-56%。但刷舌苔不要太頻繁，一周一次就可以了。
喝茶：茶多酚可以抑制引起氣味的細菌的生長和產生氣味的能力，茶的香氣可以沖淡一些口臭。
少吃零食：平時不應該吃零食，少吃甜食，每次吃喝后一定要及時口腔清潔牙齒。 多喝水： 飲用水有助于唾液腺分泌更多唾液，并且對口腔有沖洗作用。
嚼口香糖 ：咀嚼無糖口香糖或無糖薄荷糖——這些含有木糖醇的口腔健康產品也能刺激唾液分泌，防止牙菌斑形成，保持口氣清新。一般建議飯后嚼口香糖不超過15分鐘。
定期去看牙醫 ：每年至少檢查和清潔一次牙齒。如果你有牙病，你應該盡快去看。 例如，由于齲齒、牙周病、智齒引起的口臭，你需要去醫院補牙、清潔牙齒、拔牙。
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