牙齒美白科普小技巧來咯

洗牙及拋光：

第1.必須是先洗牙并擦亮牙齒。清潔牙齒表面所有污垢，如軟垢、牙菌斑、牙石等。然后將牙齒整體打磨。

 這就像你想洗手，但是你戴了一組手套，你不能把它們洗干凈，所以你必須先摘下手套。洗牙拋光是我們脫下手套的第一步。 

 2. 美白牙膏、漱口水 洗牙拋光后，接下來兩周需要做的就是早晚使用美白牙膏和漱口水。每天用一次漱口水就可以了。

美白牙膏的種類很多，但不建議使用活性炭美白牙膏，國外很流行。 由于其顆粒粗糙，容易損傷牙齒，磨損牙釉質。

你可以選擇一些可以美白和去除污漬的牙膏。可以遵循自己的意愿。 可與電動牙刷配套使用 當漱口水含量高時，不建議每天使用。畢竟，它會刺激粘膜。即使是在美白過程中使用，每天也只需要使用一次。在此期間，如果你的美白劑濃度較低，也可以在家開始使用兩周。每個人的情況都是不同的。

 3.休息一周 然后兩周過去了，接下來的一周是給你的牙齒一個穩定的時間。

第三周，你不需要做任何治療，只要正常刷牙就可以了。 但是有一點是很多人做不到的。你洗完牙后，不能吃任何有色素的東西。包括可樂、咖啡、醬油、茶、咖喱、紅酒。帶顏色的東西是不允許的。 

你可以使用打孔器清潔牙齒間的殘留物，包括食物殘渣和色素顆粒 如果做不到這一點，再怎么美白，也會在不久的將來恢復到原來的形狀。美麗是有代價的。閉上你的嘴。當你無事可做的時候，早點休息和充足的睡眠也很重要。

 3.美白?鞏固 這時候就可以去醫院美白了。

醫院一般是有貼面美白，皓齒美白，牙冠美白的，可以根據自己的情況選擇做最合適的 但是記住不要吃或喝任何有色素的東西。你的牙齒需要再休息至少十天。

這樣，就可以達到非常好的美白效果。 希望這些技巧能對你有所幫助。至于有多少度是白色的，這真的因人而異。因為這取決于每個人的年齡和牙齒的發育情況。它們之間有一定的區別。有些人不是白人，那是沒有辦法的。也許選擇做牙貼面會更適合你。