發表于：2022-07-22 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2178次
牙周炎的保健小妙招
1、有效刷牙是保護牙齒健康最基本、最經濟的方法。它能有效去除食物殘渣和按摩牙齦。
2、正確的刷牙方法應是牙刷與牙齒表面呈45度角，水平振動和旋轉范圍小；
3、每天刷牙3次，每次刷牙3分鐘；
4、選擇軟毛牙刷和含氟牙膏；
5、牙刷保養每人1支，刷牙后用水沖洗數次。 把水擦干；
6、1個月更換一次牙刷最好，最多不能超過3個月：
7、刷牙最好用溫水，水溫35℃～37℃：
8、隨處可合理使用牙線或者間隙刷去除細菌和食物殘渣；
9、均衡飲食，保持牙齒健康；
10、建議每六個月定期進行口腔檢查，清潔治療，無病預防，及早治療疾病；到公立醫院牙科部進行口腔和牙科健康檢查：
11、每六個月或一年到醫院進行一次牙齒清潔，以及時清除齦下結石。
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