怎么選擇牙膏呢？適用含氟牙膏會導致我們得氟斑牙嗎？

雖然普通牙膏也具有一定的保健作用，但含氟牙膏無疑加強了牙膏預防齲齒的保健作用。現在世界上90%以上的牙膏都是含氟牙膏。 氟是人體必需的微量元素。適量的氟化物可以降低牙釉質的溶解度，促進牙釉質再礦化，影響微生物，影響牙齒形態，從而預防齲齒。

氟化物能增強牙鈣的耐酸性，抑制細菌發酵產生酸，因此能強健骨骼和牙齒，預防齲齒。氟化物還可以減少牙菌斑在牙齒表面的附著。但高濃度氟對人體的危害也很大，從影響牙齒和骨骼發育，到慢性氟中毒，如氟骨癥、氟牙癥，再到急性氟中毒，如惡心、嘔吐、心律失常。 使用含氟牙膏不當可引致氟斑牙 如今，用含氟牙膏預防齲齒早已流行。

說到口腔保健，我首先想到的一定是含氟牙膏。然而，專家指出，含氟牙膏雖然可以有效預防齲齒，但也有副作用。使用不當可引致氟斑牙。氟化物的防齲效果和毒性之間的界限很小。過量攝入氟化物會在牙齒上產生斑點，即氟斑牙，患者多為兒童。 這是因為孩子的吞咽控制能力還不完善，刷牙時誤吞含氟牙膏的機會更多，導致氟化物攝入增加。

由于一般沒有牙膏的使用說明，適用的群體和劑量，所以成人和兒童共用一種牙膏，出現了像電視廣告中出現的牙膏和牙刷擠在一起的現象。專家提醒消費者，每次使用含氟牙膏最好不要超過1厘米，孩子最好不要使用含氟牙膏，或者在家長的指導下仔細使用。 如何使用含氟牙膏 在正確使用含氟牙膏的時候，要了解含氟和一些化學物質的二重性，即適量是必需的，過量是毒藥。

1996年，世界衛生組織和其他組織成立了一個專家理事會，編纂《人類營養和健康領域的微量元素》一書，其中將氟列為一組具有潛在毒性、含量低、功能重要的元素。這本書的導言說:“由于專家理事會認為抗齲作用是一種重要的生理功能，氟被視為一種必需的微量元素。”不要誤解，適量的氟不再是一種必需的微量元素。