發表于：2023-06-16 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：1975次
如何預防牙齦炎?
1、盡早有規律地清潔牙齒 ：
洗牙是預防和治療牙齦炎的主要方法之一。牙結石一旦形成，不能通過刷牙去除，必須通過清潔牙齒來去除牙結石，使牙齒清潔光滑，起到改善牙齦出血、消除口臭的作用。
一般建議每半年至一年或遵醫囑接受一次專業口腔檢查。
2、加強飲食管理 ：
補鈣補牙:牙槽骨質疏松容易引起牙齦炎，可以多吃含鈣食物來強化骨骼。
戒煙戒酒:吸煙會造成牙表面煙斑的堆積，影響口腔衛生，影響牙齦牙周細胞的代謝;
吸煙和酒精剝奪了口腔中維持口腔健康所需的維生素和礦物質，所以要想擁有健康的牙齒，建議戒煙和戒酒。
多吃蔬菜和粗糙的食物:蔬菜含有大量的纖維，粗糙的食物有助于清潔和刺激牙齒和牙齦，這有助于預防牙齦炎。
3、注意口腔衛生 ：
早晚或飯后刷牙，飯后漱口，清除殘留在口腔和牙縫中的食物殘渣和細菌。刷牙后，應將刷頭向上放置，避免細菌生長，減少牙齦炎的發生。
4、 養成良好正確的刷牙方法：
建議使用BASS刷牙方法，盡量選擇柔軟的牙刷，也建議使用牙線和牙間刷徹底清除牙縫中的牙菌斑和殘留物。
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