發表于：2023-05-19 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2721次
柑橘類水果:
控制攝入量 ，柑橘類水果雖然富含維生素C，營養價值高，但由于酸度高，容易腐蝕牙釉質，造成牙齒損傷。
咖啡茶紅酒 ：
經常喝咖啡和茶，不僅杯子上容易留下殘留的咖啡和茶漬，牙齒上也會發生一樣的情況。
此外，一些紅茶對你的牙齒更有害，因為它們含有高濃度的單寧，會增加色素沉著。
紅酒也是一種容易弄臟牙齒的食物，紅酒中的單寧會在口腔中殘留，進一步損害牙釉質。
良好的日常習慣保護牙齒， 以上會對牙齒造成損害的食物，并不是說就不能吃，而是要適當、適度，而且重點更在于:
1、兩餐之間少吃零食;
2、最好用吸管喝;
3、飯后用清水漱口或嚼無糖口香糖;
4、 在餐前或餐中飲用富含鈣的牛奶
5、 在食用酸性食物或飲料至少30分鐘后再刷牙;
6、適當使用含氟牙膏;
7、定期清潔牙齒,等。
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