發表于：2023-05-20 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2468次
刷牙 ：
頻率:早上一次，晚上一次
牙刷:根據個人喜好選擇。細絲有軟毛刷、中毛刷、硬毛刷
方法:順著牙縫刷牙。依次，牙面、咬合面、牙齒內側都要刷洗，不能省略。
刷牙不要太用力太快，以免刷牙不徹底和牙齦出血。
時間:大約三分鐘
牙膏:含氟可以有效預防齲齒，6歲以上可以選擇含氟牙膏。
漱口 ：
頻率:不限。晚飯后, 可以在吃糖、喝咖啡或飲料后進行
最佳使用茶漱口水:茶葉中多酚含量高，茶漱口水有很多優點
通常在吃完食物后立即用水漱口。
這是一種頻繁、方便、快捷的清潔口腔的方法。
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